25 Jun 2018 Off

Senaman untuk urat simpul

By Arissa

Urat simpul merupakan antara kondisi yang sangat serius yang dihadapi oleh kebanyakan orang berusia 40 tahun keatas. Kemungkinan seseorang mendapat…

7 Februari 2018 Off

Latihan Litar – Fakta dan Mitos

By Arissa

Latihan litar, yang juga dikenali sebagai Gerak Kerja Tubuh Penuh atau ‘FBW Exercise’ (Full Body Workout) ditujukan terutamanya kepada mereka…